ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КОНЦЕВОЙ ОПОРНОСТИ КУЛЬТИ ГОЛЕНИ

Выполняются в палате стационара
7.1. Исходное положение (И. п.): сидя, ладони под конец культи. Надавливание культей в ладони.
7.2. И. п.: сидя. Давление культей в резиновый мяч (кусок поролона). Повторить 10 раз.
7.3. И. п.: сидя. Давление культей в матрац несколько секунд, затем расслабление. Повторить 20 раз.
7.4. И. п.: сидя, культя упирается в мешочек с песком. Давление на мешочек несколько секунд, затем расслабление. Повторить 20 раз.
7.5. и. п.: сидя. Надавливание культей в опорную доску (резину). Повторить 10 раз.
7.6. И. п.: стоя у кровати. Давление культей в сложенное одеяло. Повторить 10 раз.
7.7. И. п.: то же. Давление культей в опорные доски. Повторить 10 раз.
КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ
РАЗВИТИЯ КОНЦЕВОЙ ОПОРНОСТИ
КУЛЬТИ БЕДРА

7.8. И. п.: сидя на кровати. Легкие удары по торцу культи резиновой пластиной (трубкой). 2–3 мин. несколько раз в течение дня.
7.9. И. п.: то же. Давление на конец культи ладонями. 2 -3 мин. в течение дня несколько раз.
7.10. И. п.: опора на выпрямленные руки и колено здоровой ноги. Давление культей в матрац под разным углом сгибания и разгибания в тазобедренном суставе. 2–3 мин. в медленном темпе несколько раз в день.
7.11. И.п.: стоя на колене здоровой ноги, руки на пояс. Давление торцом культи бедра в матрац в вертикальном направлении. 2–3 мин. несколько раз в день.
7.12. И. п.: стоя на колене здоровой ноги, руки за спинку кровати. Давление торцом культи в матрац в строго вертикальном направлении. 2–3 мин. несколько раз в день.
7.13. И. п.: стоя на здоровой ноге у кровати. Давление концом культи в «опорные доски» или резиновые пластины. 2–3 мин. несколько раз в день.

tmp4e-1-178x300